Что делать, если отекают ноги?

Последнее время я заметила, что к вечеру туфли, которые в начале рабочего дня вполне свободны, начинают жать, и очень сильно, а сапоги в икрах станосятся тесны. Мне кажется, что это связано с тем, что ноги отекают. Никаких тревожных симптомов больше нет. Что делать?

Поменьше пить жидкого. Принимать холодные ваночки для ног, массаж и под вечер стараться максимально расслабить ноги, при этом приподняв их немного вверх. Для этого удобно использовать маленькую подушечку..

Сообщение от Raganele

Поменьше пить жидкого. Принимать холодные ваночки для ног, массаж и под вечер стараться максимально расслабить ноги, при этом приподняв их немного вверх. Для этого удобно использовать маленькую подушечку..

Каждый день человек обязан выпивать 2 литра воды. Поэтому, если вы не потребляете столько воды, то ещё меньше пить точно не следует. Отекают ноги у многих, полагаю, что даже у большинства. И неважно какая у вас работа - стоячая или сидячая.
Если всё-таки работа у вас сидячая, то советую делать упражнения в течении дня. Да хотя бы даже сидя на стуле. Как бы вставайте на носочки. Раз 30 за 1 подход. И так несколько раз в день. Ну и просто можете что-нибудь активно делать ногами периодически, когда сидите.
После работы обязательно делайте ванночки для ног. Можно травяные, можно соленые (соли во всех аптеках продают), можно со специальными средствами, которые тоже везде продают.
Конечно же, массаж. Обязательно массажируйте ступни.
Ну и можете обратиться к врачу. Потому что иногда в этом может таится что-то более серьезное.

Носите только удобную обувь, свободную, без каблуков. Меньше ходите пешком, давайте больше им отдыхать. На ночь сделайте ванночку для ног с морской солью, или отваром трав. Полезно будет полежать с приподнятыми ногами.

Нужно проследить за своим общим состоянием, сходите к врачу и проверьте обязательно сердце и почки.а ещё можно пропить почечный чай и делать ножные ванночки.