Нужно правильно питаться. Это глупости, что если похудеть, то нужно что-то конкретное съесть. На самом деле, нужно питься комплексно. Там должно быть и мясо, и фрукты, и овощи, и молоко, и сладости. Поэтому занимайтесь спортом и ешьте умеренно.
Чтобы похудеть на пять кило, необходимо перейти на овощную еду, старайтесь больше кушать овощей во всех их видах. Меньше кушайте мучной пищи, тортов, мороженого и других сладостей. Больше пейте воды, меньше пейте пива и вообще спиртного.
Ну для начала надо держать диету. Ну насчет поесть. Надо кушать те продукты в которых содержать меньше каллорий. И еще в основном кушают овощи и фрукты. Яблоки. Груши. Тоже очень полезны.
Если вы и в правду хотите похудеть, то вам нужно не есть, а наоборот худеть и сидеть на диете. Также было бы не плохо побольше двигаться, ведь просто ничего не есть, вам не поможет. Нужно совмещать эти две простые вещи в одно целое.
Линейный вид
