На улицу стараюсь выходить только утром и вечером, а дома включаю кондиционер и настраиваю оптимаьную комнатную температуру. Так что жары почти не чувствую. Очень трудно в жару переносить беременность. Мучает оттёчность ног.
В сильную жару обычно питаемся холодными супами. Охлаждённые соки и минеральная вода также идёт вход литрами. Особенно важно кушать тонизирующие фрукы, такие как цитрусовые. От жары спасают ещё и морсы.
В такую жару я питаюсь одними салатами легкими,овощными.Только к ужину,могу съесть пищу посерьезней.Весь день пью зеленый холодный чай или квас.Сижу в декретном отпуске,и поэтому стараюсь днем на улицу не выходить.Включаю дома кондиционер,и балдею.
Линейный вид
