Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 25.05.2011, 05:50
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Хочу попытаться заставить себя заняться утренней гимнастикой, но слышала что это не очень полезно для организма, поскольку организм еще спит и не готов к физическим нагрузкам. Чем тогда полезна гимнастика и как ее лучше всего организовать?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 26.05.2011, 14:22
Аватар для Смешинка
Местный
Регистрация на форуме: 24.05.2011
Возраст: 34
Сообщений: 601
По умолчанию

Если вы станете делать зарядку, только поднявшись, то можете и мышцы потянуть! Конечно, надо чтобы организм "проснулся". Можно сходить в душ, выпить натощак стакан воды и, начиная с разминочки, потихоньку разогреваться. У меня кроме как утром на зарядку другого времени нет.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 26.05.2011, 15:03
Аватар для Klosdiya
Пользователь
Регистрация на форуме: 24.05.2011
Возраст: 32
Сообщений: 118
По умолчанию

Сразу после пробуждения зарядка действительно не очень полезна но если начинать постепенно приучая организм к нагрузкам постепенно то вполне можно начать занятия. Как вариант посмотрите информацию пр бодифлекс. Там нагрузка небольшая, а оздоровительный эффект потрясающий
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 26.05.2011, 15:19
Аватар для Refat
Новичок
Регистрация на форуме: 24.05.2011
Возраст: 35
Сообщений: 52
По умолчанию

Да, я тоже слышал, что по утрам и кровь гуще и давление выше, поэтому всем и особенно людям с сердечно-сосудистыми проблемами не стоит по утрам изнурять себя большими физическими нагрузками. Но умеренная, неизнуряющая гимнастика никому ничего кроме пользы не принесет. Я сам недавно бросил делать утреннюю зарядку и чувствую, как потихоньку меня покидает легкость и бодрость. Надо возобновить. Это полезное занятие и не стоит ограничивать физическую активность только утренней гимнастикой.
Ответить с цитированием
Ответ
Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Худ. гимнастика Guest Ещё вопросы и ответы из архива 4 0 19.01.2012 16:39
Гимнастика... Guest Ещё вопросы и ответы из архива 1 0 17.01.2012 06:38
не против ли вы выбрать Путина на третий срок? варианты: 1. Да, не против. 2. Нет, не против. Guest Новые вопросы и ответы 1 0 03.01.2012 03:31
Ceed против Mercedes C (w203), против БМВ e46/e39, против Ауди A4 8E Guest Продолжение архива вопросов 0 05.09.2011 09:56



2009-2015 © www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.