Изменение сознания
 

Господа Йоги, подскажите, пожалуйста, какие-нибуть прущие пранаямы ?Не хватает мне в жизни чего-то эдакого...З.Ы. Пробовал когда-то Сукх-Пурак делать, вначале были эффекты подергивания мышц, потом всё сошло на нет. Пробывал Ян-Цигун Сидерского, тоже вначале ярко штырило, сейчас уже нет того эффекта.В созерцании не выдерживаю долго сидеть и засыпаю, так и не достигнув читтавриттиниродах.Недавно на занятии была пранаяма "шипелка", когда на выдохе шипишь. Так начались какие-то необычные ощущуния в голове. Но это было на групповом занятии. Дома шипел с пол часа - ничего не меняется.