Йога. Что это и с чем едят?

Девочки, дорогие, подскажите! Очень много слышала про йогу.А вот с чего начать, как заниматься? Знаю, что существует множество типов йоги, что йога - это в первую очередь - духовное развитие человека. Кто что знает, кто занимался(занимается), с чего начать, и стоит ли вообще начинать?

Честно говоря меня тоже привлекает йога, но не знаю как самой начать заниматься. Думаю, можно купить диски с обучающей программой, т.к. возможности ходить в спортзал нет. Очень уважаю тех людей, которые ею занимаются, думаю это даже больше духовное совершенствование организма.

Йога это вообще и духовное и материальное. Тут и религия и гимнастика и правильное дыхание, можно почитать литературу, ее очень много. Но достичь вершин можно только в сочитании с религией. А так, как говорят - для себя, можно заняться гимнастикой йоги, очень полезно и ничего сложного нет.