Йога. Самостоятельные занятия.
 

Несколько лет назад я около года занималась йогой. И ощущения от тех занятий у меня до сих пор остались необыкновенными, потом как-то я отстранилась - дела, заботы, проблемы. Но вот сейчас пришла опять к необходимости возобновить занятия, но заниматься дома никак не получается, нет стройной картины что и зачем делать, книжки диски как то не очень помогают.Вот и мненя интресует - есть ли у кого какой опыт занятия йогой самостоятельно - без инструктора?