Как изменить время ночного сна у малыша?
 

Моему малышу 10 месяцев, больших проблем со сном у нас никогда не было. Укачиваем просто от 15 до часа (это не страшно). Однако, у него установился режим- к 8 вечера он уже хочет спать, и я его готовлю к ночному сну. Ночью он просыпается 3-4 раза (это тоже не страшно), однако у него подъем утром в 7 http://www.otvetnemail.ru/images/smilies/dash2.gif!!!!! и так уже много месяцев. Для меня это беда, особенно в выходные дни, когда вся семья спит, а мне приходится вставать-на горшок-и нести на кухню развлекать.
Подскажите, как я могу плавно изменить его режим,чтобы он ложился попозже,и вставал не так рано?http://www.otvetnemail.ru/images/smilies/bn.gif