Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 20.06.2011, 05:44
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

А скажите мне,пожалуйста,как правильно качать пресс и как долго это нужно делать для достижения результата?Я мучалась 2 месяца,наверно что то не так делала,живот как был,так и остался!Нодо было продолжать,а я отчаялась и бросила!Но недавно!Неделю назад!Стоит ли продолжать?и как?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 27.06.2012, 18:08
Аватар для Клубника
Пользователь
Регистрация на форуме: 24.06.2012
Возраст: 36
Сообщений: 251
По умолчанию

На пресс есть очень много упражнений, на разные мышцы, на косые и на прямы. Простое поднятие ног из положения лежа, очень хорошо укрепляет пресс. Также можно вставать в положение сидя, поднимая только туловище и не отрывая ноги от пола.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.06.2012, 19:04
Аватар для Кети
Новичок
Регистрация на форуме: 27.06.2012
Сообщений: 51
По умолчанию

Если у Вас живот, то одним качанием пресса, достигнуть результата - именно рельефа пресса невозможно. Он конечно-же будет при длительных тренировках, но будет скрыт слоем жира. Поэтому нужно подходить к упражнениям комплексно, качественно питаться, согнать жир, сбросить вес.
Ответить с цитированием
Ответ
Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
а как пресс накачать? Guest Новые вопросы и ответы 3 2 17.09.2016 12:08
Как можно накачать пресс несколько способов напишите Pleac я хочу пресс как у Fergie Guest Ещё вопросы и ответы из архива 4 0 20.01.2012 10:51
как накачать пресс? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 5 0 09.01.2012 05:18
как накачать пресс? Guest Новые вопросы и ответы 2 0 01.01.2012 13:45
Как накачать пресс? Alinenok1990 Баня, Массаж, Фитнес 5 11.04.2011 15:45



2009-2015 © www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.