Как победить депрессию

Иногда всё вокруг кажется в черных тонах. Перестают радовать дети, муж, работа, хобби... Жизнь словно по-кругу: кухня, дети, домашние хлопоты... и так изо дня в день. Ничего нового и хорошего не происходит. Говорят хочешь быть счастливым, будь им. Но на это не хватает ни сил ни эмоций. Сталкивались ли вы с подобными мыслями и как с этим бороться. С удовольствием почитаю ваши мнения.

Я в такие моменты нахожу в интернете душераздирающие ролики, где показывают как живут люди, а особенно детки в той же Африки. Как умирают от истощения и болезней, как хотят учиться - но нет возможности и т.д...

отец депрессии - страх. нужно научится управлять своим страхом немного напрягая волю. а первое что нужно сделать в этом направлении, научится в малом видеть большое, в узком широкое, в низком высокое. тогда в безисходности ты найдешь неделание, а это уже верный путь...

конечно сталкивалась, иногда все так надоедает, что хочется просто спрятаться от всего, но мне помогают какие-нибудь радостные события в жизни, хорошие эмоции, попробуйте куда-нибудь съездить, отвлечься от быта, или хотя бы сходить, на концерт какой-нибудь!