Как "Сове" стать "Жаворонком"?
 

Совсем уже измучился с этим Совьим режимом. Не могу уснуть, а потом не могу проснуться. Целый день чувствую сонливость и вялость, поэтому пью много крепкого свежего чая. Раньше пил кофе, но организм уже взбунтовался. Самое обидное, что мой мозг от этого работает вполовину слабее. Сколько уже неприятностей по работе из-за этого было... Плохая память, плохая соображалка и т.д. Сейчас работа не умственная и рано утром вставать не надо, что означает я могу исправить свой режим добровольно.Раньше я дальше мечтаний продвинуться не мог, ибо находился в порочном круге: недосып, мегадозы чая/кофе, накачаный кофеином не мог уснуть, недосып, кофеин и т.д.Что посоветуете? Просто лечь пораньше и уснуть - не мой вариант. Ну не могу я уснуть от того что лёг. Вставать в 5 часов, после того, как уснул в 3 или в 4 - это издевательство надо собой.