Какие продукты нужно кушать для улучшения цвета лица?

Ну чтоб после зимы кожу в норму привести, выравнять цвет, убрать "синяки" под глазами, покраснения. А то после использования тональных ср-в мне моя кожа что-то не нравиться(((

Творог хорошо бы кушать, особенно жирный, хотя бы с жирностью 5%. Орехи, сыр, оливковое масло, побольше всякой зелени, свежих овощей. Салатики из свежей капусты с морковью делайте. Цветную капусту ешьте. На утро пейте не кофе, а травяные чаи с медом.