Какой зубной пастой лучше пользоваться?

Сейчас столько реклам зубной пасты, обещающие быстрое отбеливание, укрепление эмали, дёсен. Какую лучше выбрать? Я чаще всего пользуюсь Колгейт, но особого эффекта не вижу. Ещё хорошая вроде Лакалут, но достаточно дорогая. Чему отдать предпочтение?