Постоянно не принимаю, но иногда бывает. Бодрит контрастный душ очень! После него тело как огурчик, энергия откуда-то появляется! Хочу попробовать моржевать когда-нибудь, очень меня это привлекает! Так что, решайтесь! И удовольствие и польза!
я тоже таким не занимаюсь, меня бодрит и обычное умывание холодной водой, а контрастный душ только для закаленных, если у вас иммунитет слабенький, то лучше всего не принимать такой душ, чтобы не заболеть!
Пытаюсь постоянно принимать контрастный душ, но не получается. Большой пользы пока не ощутил (практикую около полугода), разве что болеть меньше стал. Но я и раньше с вирусными инфекциями за день справлялся. Кстати людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы контрастный душ противопоказан.
Линейный вид
