Курение.Как избавится от вредной привычки и не начать курить снова?

здрасте. Курю с 14 лет.бросать пробовала наверное раз сто, но опять начинала,максимум могла выдержать четыре дня.Мне 21 год, и начались неполадки со здоровем,бросить бы но немогу.поделитесь опытом может уменя появится мотивация!

Мой стаж курения 4 года, начала навернео в юном возрасте думала, что это модно, но бросила 2 года назад. Здесь главное сила воли и большое желание. Бросила за один раз, было первое время очень тяжело, но добилась благодаря чтению литературы и с помощью статей о вреде курения.

Я знаю своих знакомых,которые бросили курить с помощью электронных сигарет.Даже сам факт,что в них нету смолы,которая так оседает на легких,уже большой плюс.Никотин можно с каждым днем убавлять.Я сама не курю,но люблю кальян.Так вот туда можно заправлять смесь для кальяна и наслаждаться.

Я считаю что курение - это не зависимость, а скорее самовнушение. Мой стаж курильщика составляет более пяти лет, но все, же я нашёл в себе силы, чтобы избавиться от этой пагубной привычки. Бросить курить тяжело, но можно. Ну, во-первых, надо этого очень сильно захотеть и поставить перед собой цель: "бросить курить". Во-вторых, на протяжении месяца уменьшать норму выкуриваемых за сутки сигарет, пока не дойдёте до нуля. Ну и, в-третьих, постараться огородить себя от общения с другими курильщиками и от мест курения и продажи сигарет. Запомните - курение убивает!