легче родить: советы "бывалых"
 

во-первых, как только начались роды, есть нельзя, пить особо тоже, немного смочить губы, когда очень хочется. сидеть нельзя!!! можно стоять, ходить, лежать, но не сидеть! сидя можно нечаянно придавить или поломать ребенка.нельзя тужиться, даже есть очень хочется. только по команде врача.намного легче схватки проходят, если ходить. я ходила по коридорам и подвывала от боли. главное, не стесняться, а делать то, что подсказывает организм.еще старалась дышать правильно и кулаками массировала себе поясницу. такой массаж реально помогает облегчить схватки.и еще, самое главное, надо слушать медперсонал. сказали:"дыши", значит дыши, сказали:"успокойся", значит успокойся.