не засыпаю после вечернего правила
 

Перестал молиться утром-вечером полтора года назад(до этого читал правило домашнее около двух лет), т.к. после вечерних молитв не мог заснуть до самого рассвета.Несколько дней назад опять решил взяться за молитву, ...вчера ночью опять кое-как заснул Ума не преложу:как быть?...всю ночь, после вечерних молитв, уснуть невозможно, думаю, вроде бы, о возвышенных вещах, а получается полный ,,развал,, режимаразум как-будто возбуждается, и думы по-кругу, ...взмолюсь- не помогает