Нехватка витаминов.
 

Здравствуйте!Я занимаюсь снижением веса(во время беременности много набрала),хоть и стараюсь сбалансированно питаться,но витаминов не хватает(слабость,сухая кожа).Что можно предпринять,если прием витаминов,во время гомеопатического лечения не разрешается?С уважением,Вика.

Re: Нехватка витаминов.
 

А рыбий жир можно? Если да, то принимайте его в капсулах плюс оливковое масло - коже должно понравиться. А еще для кожи полезно есть ягоды - смородина, черника, клубника, малина... Покупайте в замороженном виде (клубнику лучше свежей) и съедайте по полстакана в день.

Re: Нехватка витаминов.
 

Если питаться сбалансированно - витаминов должно хватать, те же овощи, фрукты, зелень - все это отличный источник витаминов. Проанализируйте свой питьевой режим, может быть у вас сухая кожа оттого, что пьете мало воды? Хорошо бы выпивать до двух литров воды в день, и убрать кофе и чай.
А рыбий жир нужно принимать аккуратно - на него часто бывает аллергия.