Нияма: Мантра-вид и Дамсанавант
 

Здравствуйте уважаемые единомышленики. Я изучаю йогу самостоятельно, так как не располагаю возможностью посещать центры йоги. И меня интересует вопрос о том, что такое Мантра-вид и Дамсанавант.Если е Мантра-вид для меня еще более ли менее понятно, то Дамсанавант - совершенно не раскрытое для меня понятие, так как не могу найти никакаой информации по этому поводу.Помогите пожалуйста разобраться с этими понятиями.