Освоить дыхание цигун
 

Помогите пожалуйста с освоением дыхания цигун.Дышу я так:сесть ровно на стул,расслабить мышцы и дышать животом.Но при этом у меня возникает раздражение,нервозность и как следствие ухудшение состояния.Ходить заниматься в группу возможности нет.Может быть прав К.П Бутейко говоря что глубокое дыхание очень вредно.