Питание после праздников.
 

Я думаю этот вопрос волнует многих спортсменов.
Я сижу на 60-80сложных углеводов в день и у меня вчера была днюха(сеня отмечаем) хочется хоть как-то за год устроить "праздник желудка" или еще что-то в этом роде.

Как сделать так,чтобы это все обошлось без осложнений?

На следующий день на ,что можно сесть?
Ну например безуглеводка,голодание(сухое и водное)и.т.д

Re: Питание после праздников.
 

После праздников необходимо перейти на разгрузку организма. Необходимо сократить прием пищи на одну треть. Не есть жирной пищи. Употреблять Кисломолочные продукты, овощи. Больше пить воды. Больше находиться на свежем воздухе.