План тренировки
 

Начал ходить на тренировки, мне там сразу предупредили о правильном питании, чтобы в сутки не переходило границу потребления 3876 Ккал. Только вот в замешательстве теперь, что каждый продукт рассчитывать и как вообще это делается? Что даже фрукты нужно считать?