Семечки: вред или польза?

В каких количествах можно щелкать семечки? Обожаю семечки подсолнечника и орехи разного вида.

Думаю, не больше горсти в день. Орехи и семечки очень каллорийный продукт. И аллергенный. Так что даже если нет риска воспаления аппендикса при переедании семечек, то может появиться аллергия или лишний вес.

я тоже очень люблю семечки, кушаю их пока пальцы не заболят от лускания, мне кажется вреда организму они не причиняют, вот только зубы портят, а про орехи не знаю, не очень их люблю, только грецкие иногда!

Семечки и орехи это конечно же польза, потому как они богаты витаминами, аминокислотами, различными микроэлементами, поэтому польза от семечек и орехов для организма весомая, нужно лишь принимать во внимание то, что семечки очень калорийны, поэтому злоупотреблять с употреблением не стоит.