Сложное состояние
 

Здраствуйте. Хотел бы обратиться за советом. Дело в том,что переодически на меня накатывают сложные настроения. Выгледит это примерно так: Испытываешь сразу же по несколько протиоречивых чувств к тому или иному действию,в голове возникают паутины мыслей. Повышается инерция,апатия,страх,беспокойство иногда сопровождаетья чувством ускользающего времени. Как бы теряешься в самом себе и при этом накатывает чувство печли. Можете подсказать какое-нибудь действие каторое способно увести в сторону от каких-либо эмоций или суждений.