Сон - всему голова.

Я, как и многие люди на сон обращаю очень мало внимания. Постоянное недосыпание...ведь дети, работа, уборка занимают очень много времени... приводит к хронической усталости, ослабленному организму, преждевременному старению... Так не стоит ли уделять сну положенное время

У меня такя же проблема. даже не помню, когда последний раз высыпалась. Всё таки сну необходимо отводить положенное время, но почти у всех мамочек это не получается. Можно отправить мужа и детей к бабушке, а за это время и отоспаться.

Самое главное - это качество сна, а не его количество. Можно валяться в кровати целыми днями, а в результате всё равно будешь ходить как сонная муха. Чтобы хорошо выспаться, необходимо проветрить помещение перед сном, а также стараться ложиться спать в одно и то же время.