Последнее время к вечеру очень устают глаза (работа у меня почти весь день за компьютером), краснеют, слезятся. Купила Визин, немножко лучше, но проблема осталась, просто симптомы снимаются. От чего так происходит и как с этим бороться?
Это, скорее всего, происходит от перенапряжения глаз. У меня тоже такая проблема! Ее лучше не запускать. Установите на мониторе специальный экран, каждый час два делайте перерыв в работе для небольшой разминки глаз.
Каждый час накладывайте ладони на глаза треугольником, закрывайте глаза, ждите минут 5-7, потом снимаете ладони, вращаете головой вверх-вниз, влево-вправо по пару раз, затем быстро моргая секунд 7 открываете глаза. Процедура называется пальминг.
Ну есть очень простое упражнение - каждый час отвлекаться от работы и посмотреть в окно например или самую дальнюю точку в комнате. Затем через пару секунд перевести взгляд на ближнюю точку. Еще можно поделать компрессики чаем.
Линейный вид
