Считайте до десяти) А что, иногда помогает!
Попробуйте проанализировать, что именно заставляет вас вспыхивать? Сделайте это в спокойной обстановке, чтобы никто вам не мешал. Подумайте, стоят ли все те ситуации нервов, которые вы тратите? Поговорите с близкими, пусть указывают вам на моменты, когда вы явно выходите из себя. В общем, со своими недостатками бороться тяжелее всего!
|