Вы делаете зарядку?

Я пытался что-то изобразить, но не получилось. Вы делаете зарядку по утрам?

Зарядку делаю каждое утро или, если совсем не выспалась, через день Долго себя настраивала, но организму надо хоть как-то помогать, тем более, со спиной есть проблемы. Начинать надо с малого, постепенно увеличивая нагрузку, а потом уже в привычку войдет.

Саму утреннюю зарядку не делаю, но в течение дня качаю пресс 40-45 раз, делаю упражнения для ягодиц,груди.Отжимаюся 10 раз от пола.А по вечерам совершаю пробежку,в течение 40 минут.Вечером перед сном контрастный душ.