А вы пьете витамины?

В последнее время заметила ухудшение состояния своих волос и общего состояния здоровья...хочу начать пить витамины..вот не знаю, купить комплекс витаминов или отдельно несколько, например, кальций и железо или что-то подобное...а вы пьете витамины?Я вот думаю, что сколько бы мы не ели фруктов - сложно набрать норму необходимых витаминов для организма...а вы как думаете?

Сообщение от Guest

В последнее время заметила ухудшение состояния своих волос и общего состояния здоровья...хочу начать пить витамины..вот не знаю, купить комплекс витаминов или отдельно несколько, например, кальций и железо или что-то подобное...а вы пьете витамины?Я вот думаю, что сколько бы мы не ели фруктов - сложно набрать норму необходимых витаминов для организма...а вы как думаете?

Есть мнение, что в современный продуктах уже не то количество витаминов, да и в зависимости от сезона потребность организма все-таки меняется. Лично мой совет - попробуй начать с обычного Ревита, стоит то он копейки, а польза та же, что и от дорогих комплексов. И еще - очень полезно и для волос тоже будет попить курс Омега-3. Если сложно запомнить, это рыбий жир, но в капсулах. А еще есть концентрированный, он эффективней и пить надо не так часто. Результат от него очень хороший, так что попробуй вместе с витаминками

Я думаю пить витамины стоит только курсом и только в когда наступает авитаминоз, это бывает поздней осенью, зимой и весной. Лучше покупать витамины которые содержат полный комплекс минералов и микроэлементов. Летом полно натуральных витаминов во фруктах и овощах.

Нужно не поскупиться и купить дорогие витамины, желательно за границей, у нас очень много подделок, поэтому можно и деньги потерять и здоровья не поправить. Берите лучше витамины со всем комплексом минеральных вещества. Есть такие витамины, пьете одну таблетку в день, банки продают по 120 таблеток, я такие пил из США. Пол-года не ходил, а летал, так много они давали энергии.