Высокобелковые блюда
С начала занятии всегда пытался есть правильно, постоянно потреблять большое кол-во белков. Постоянно в рационе присутствовали яйца (и яичные белки), творог, грудки, рыба, нежирная говядина. Но с годами произошло нечто страшное, а именно отвращение к этим продуктам, если потреблять их продолжительное время. Но есть выход-научиться всё это вкусненько готовить! В этой теме предлагаю обсудить рецепты белковых блюд (с минимальным содержанием жиров и углеводов), чтобы 3 грамма белка на кг веса набирались легко и съедались с удовольствием | 