Зажатие мышц.
 

Приветствую всех формучан. У меня следующий вопрос: Как-то ходил к психиатору. Мне сказали, что у меня зажаты мышцы в шеи, из-за чего у меня неправильное произношение и психологическая зажатость. Возможно ли самостоятельно, с помощью каких-нибудь практик йоги, убрать зажатость в горле, чтобы соответственно решить и психологическую проблему?