Жара
 

Доброго дня всем-всем!!! Хотелось бы узнать у практикующих йогу, да и вообще у людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим физическим состоянием, как справится с жарой? Может, у кого-то есть рецепты, например, охлаждающего чая или пищи, или специальные упражнения, или способы дыхания....... В общем, пишите, как вы справляетесь с этой аномальной жарой в мегаполисе.