Жирная рыба должна входить в рацион любой диеты
 

Врачи-диетологи совместно с биологами провели исследования, которые показали, что есть вид жиров, который просто обязан присутствовать в рационе питания любой женщины, причем обязательно у тех, кто «сидит» на диете. Эти жиры являются омега-3 жирными кислотами (ПНЖК), которые в довольно большом количестве имеются в морской жирной рыбе.