Что такое шраги?
 

Где-то слышал слово шраги, но не помню где. А может вычитал что-то, уже не помню. Что такое шраги? В интернете набрал это слово, но выдаёт очень много различных значений к слову шраги.

Что такое шраги? Каково истиное значение слова шраги?

Re: Что такое шраги?
 

На сколько я знаю шраги-это упражнение на плечи. А может быть и не на плечи, не помню уже. Делал шраги очень давно.

Вы берёте две гантели в руки, расслабляете руки полностью и работаете только плечами вверх вниз, вверх вниз. Вот это и называется-шраги, может быть есть ещё какое-то значение этого слова, я не в курсах.

Re: Что такое шраги?
 

А я вот тоже недавно пошёл в тренажёрный зал. Тоже выполняю шраги, почти на каждой тренеровке. не знаю что это упражнение укрепляет, на какие группы мышц работает, но мне потом весь день легко после этих упражнений.

Re: Что такое шраги?
 

Шраги - это такое физическое, силовое упражнение либо с гантелями, либо со штангой, либо с гирями, ну или на специальном тренажере. С английского слово "Шраги" переводится как пожимание, а упражнение заключается в том, что человек с определенным девайсом (гантели, штанга, гири) с опущеными вдоль тела руками поднимает и опускает плечи, тем самым накачивая трапецию.