Почему когда человек засыпает он дёргается?

Не замечали за собой такого?
Раньше, ещё в детстве, я это замечал, но не так часто, как сейчас. Иногда может так подкинуть что аж прям лежишь потом минут 15 и понять не можешь что произошло, почему же тебя так подкинуло.
А вы дёргаетесь когда засыпаете? Я да, по 2 раза в неделю точно.
С чем это вообще связано?

Это нарушение сна может иметь множество причин- от банального переутомления и недосыпа до серьезных, скрытых, хронических заболеваний. Рекомендую не затягивать, а пройти мед. обследование.

происходит резкое сокращение мышц

Это может означать переутомление, усталость мышц, тела за весь день, потом мышцы тела расслабляются и происходит непроизвольное подергивание, а еще может быть из за нервного перенапряжения. страхов, у меня такое частенько бывает, что аж сама просыпают от такого вздрагивания, кажется. что куда то проваливаюсь.

Выходят все эмоции человека, накопившиеся за день. Или если человек очень нервный. Мой муж очень нервный человек. Когда он засыпает, он дергается ни раз и не два, а всю ночь. И при этом он этого сам не чувствует и не помнит. А я пугаюсь, когда лежу рядом с ним.

У меня такое бывает. даже во сне бывает рука или нога дергается. У меня,как я выяснила, вегето-сосудистая дистония. То есть все это от нервов, переутомление на работе и учебе. Нужно правильно питаться, есть гречку, морковь, творог. Многое зависит от психологического настроя.