Полезно ли загарать?
 

Сейчас такое активное солнце, что часто слышишь, что загорать очень вредно. Озоновые дыры, солнечная активность... Часты случаи, когда после загара у человека появляются онкологические заболевания. Но солнце и наш друг, укрепляет организм, в коже во время загара вырабатывается витамин D. Так вредно или полезно загорать?

Re: Полезно ли загарать?
 

Все хорошо в меру. Загорать, безусловно, надо - даже солярий имеет положительный эффект. Просто нужно аккуратно дозировать солнечные ванны или солярий. Пообщайтесь с врачом, он Вам подробненько все объяснит "на пальцах".

Re: Полезно ли загарать?
 

Чрезмерное пребывание на открытом солнце вредно. Кроме негативного влияния на кожу – обезвоживание, раннее старение, нарушение обменных процессов в клетках, что влечет за собой отдаленные последствия, ультрафиолет подавляет иммунитет.

Re: Полезно ли загарать?
 

На сегодняшний день загорать вредно, т.к. вы правильно сказали Озоновые дыры, солнечная активность... Часты случаи, когда после загара у человека появляются онкологические заболевания.. Но! Без солнца человек не сможет жить. Поэтому загорать нужно аккуратно. Не лежать на солнце в активные часы (11:00-14:00) и наносить солнцезащитные кремы (даже если вы лежите в тени).

Re: Полезно ли загарать?
 

Без солнца человек чувствует себя плохо, у людей чаще наблюдаются депрессии. Кроме того, под действием солнца вырабатывается витамин D, жизненно необходимый. Поэтому бывать на солнце надо, но с умом. На пляже - под тентом, т.к. ультрафиолета в этом случае достаточно. В полдень, когда солнце наиболее активно, лучше остаться дома. А вот чем отличаются солярии от натурального солнца я не знаю, хотя слышала, что они вредны.

Re: Полезно ли загарать?
 

Без солнца, конечно же совсем нельзя, но дозировать свое пребывание на солнце нужно обязательно.Чтобы не причинить себе вреда, нужно правильно выбирать время, в которое можно загорать: время, когда у солнца нет агрессивной активности. Это - до 11 утра и после 16 вечера. В промежуток между 11 и 16 часами есть весьма серьезный риск получить солнечные ожоги кожи, аллергическую реакцию, покрыться пятнами и веснушками и остальные неприятные последствия. К тому же не следует забывать о солнцезащитных средствах, причем уровень СПФ фактора должен быть не меньше 30.