Каким видои спорта лучше заняться?
 

2 года упорно занимался силовыми видами спорта, сначала легкой атлетикой потом тяжелой. Сейчас в связи с сидячей работой чувствую постоянную усталость :( Хочу вновь заняться спортом, но только "дома". Посоветуйте пожалуйста каким лучше? Пока обдумываю тяжелую атлетику (благо моя родная КМС:D)

Re: Каким видои спорта лучше заняться?
 

Да тут особо ничего кроме и не придумаешь. Или с весом работать, или фитнесс какой-нибудь, в футбол или волейбол ведь дома не особо разбежишься:)

Re: Каким видои спорта лучше заняться?
 

Займись йогой- это полезно для тех кто "сидит" на работе целый день!
Меня только она и спасает, ну а мышцы подкачивать ты и гантелями можешь.

Re: Каким видои спорта лучше заняться?
 

Возьмите книжку Павла Цацулина "Безоружный боец". Простые и эффективные упражнения. Отлично подходят для дома. Не поглощают много времени. Не требуют особенного, спортивного питания. Позволяют оставаться бодрым и в то же время поддерживать силу.

Re: Каким видои спорта лучше заняться?
 

Ну это же ерундовый вопрос. Естественно дома делают упражнения как в тяжелой атлетике. Берете гантели и делаете подъем гантелей по сторонам стоя. Делаете 10 раз по 2 подхода. Потом упражнение на бицепс, для этого ноги на ширине плеч, руки с гантелями висят, поочеродно начинаете сгибать руки, доводя гантели до плеча, тоже 10 раз по 2 подхода.