За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Недавно решил снова заняться своим шпагатом. Раньше помница мне я садился на шпагат. Было это где-то во втором классе. Сейчас даже на половину сесть не могу. Мне уже 19.

Скажите за какой срок в моём возрасте можно сесть на шпагат?

И могут ли быть побочные эффекты от моих ежедневных тренировок?

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Первый раз села за месяц.:-). Моя подруга за неделю. Наверное, зависит от человека!

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Зависит от человека, некоторые могут в течении недели растяжку сделать,а некоторые и за всю жизнь не сядут на шпагат. Главное делать растяжку ежедневно,чтоб держать себя "на готове".

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Мой ребенок ходит в секцию художественной гимнастики, многие девочки еще не сидят на шпагатах, хотя ходят уже 2 года, а если сидят, то боком. Правильный шпагат: задняя нога коленом вниз, передняя - коленом вверх, главное, чтобы ноги не заваливались вбок, а "бедренные" косточки были на одном уровне. Поперечный шпагат - колени должны смотреть вверх, а не вперед.

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Мне кажется можно сесть на шпагат за месяц я где-то слышал что легче всего сесть на продольный шпагат чем на поперечный.Так что главное каждый день шпагату удилять минуток по 10 или 20 и всё у вас получится

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Что бы сесть на шпагат необходимо каждый день заниматься , все зависит только от вас, чем больше будите гнуть шпагат, тем быстрее сядете, примерно за пять месяце сможете сесть. Чем моложе организм тем лучше, чем старше тем сложнее сесть на шпагат.

Re: За какой срок можно сесть на шпагат?
 

Всё зависит от тебе, будешь стараться, всё довольно быстро получится, а нет... Чтобы сесть на шпагат, нужно тренироваться на чём-нибудь мягком. И не стоит переусердствовать, если становится больно, сразу прекращай. Удачи тебе, надеюсь мой ответ был полезен)