Как вы лечите микротравмы, которые возникают во время силовых тренировок?
 

Вот к примеру ключица заболела, а норму надо выполнить.как лучше всего поступить? Какие мази? Лекарства может?И ещё вопрос от меня новичка: Сколько примерно воды вы пьёте за интенсивную двухчасовую тренировку?Лично я 2 литра воды, и 200мл чая пуэр, вес 100кг, 22 года!