Нужно овощей и фруктов есть столько сколько самому хочеться, а не силком запихивать в себя. От этого фрукты и овощи не полезны, а даже вредны. Но я из овощей люблю помидоры, огурцы, и болгарский перец. Из фруктов яблоки, груши, арбузы, киви. Но ем все это редко.
| 
Комбинированный вид
