Похудательный постный рецепт на каждый день
 

Овсяное печенье постное состав: 120 гр овсянки, 40 гр. чернослива, 5 гр изюма, 1 банан, 80 гр соевого молока, 10 гр меда. (получается небольших печенек штучек 15-20, ) половину овсянки перемолоть, половину положить в миску. Порезать мелко изюм, чернослив , перемешать. Соевое молоко и банан взбить в блендере, добавить мед и опять взбить (мед предварительно нагреть в воде чтобы он стал пожиже). Перемешать все, выложить на противень покрытый бумагой для выпекания. Долить немного водички, что бы получились не очень сухими.