Архив вопросов и ответов Вопросы и ответы, которые утратили свою актуальность


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 01.10.2011, 06:55
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Здравствуйте. В прошлом году, с сентября где-то по апрель, занимался в тренажерном зале. Результаты кое-какие есть - похудел и чуточку подкачался. Но у меня появилась кое-какая проблема. Дело в том,что у меня на левой ноге "гипермобильность сухожилий" в области таза, то есть у меня иногда,при больших нагрузках или при неудобной позе,начинает стучать бедренная кость,как бы происходят мелкие вывихи,например если идти с тяжелым ведром, или же иногда при качке прессса под углом(но в армию я пока годен ).Весной начались частые тянучие боли в той области, потому и пошел к врачу. А потом в один день пошел купаться,кость сильно стукнула, как бы села на место и боли через пару дней прошли. Сам вопрос, как можно составить программу занятий на 2-3 дня в неделю,но без приседаний и становой тяги(никогда ее не делал). До этого я все это время приседал,но дошел не до слишком большого веса-70 кг.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Помогите найти программу Guest Ещё вопросы и ответы из архива 8 0 08.01.2012 08:56
Помогите найти программу Guest Новый архив 3 0 06.09.2011 11:24
Помогите найти программу!!! Guest Продолжение архива вопросов 0 05.09.2011 14:14
Помогите найти программу Guest Второй архив вопросов и ответов 0 05.09.2011 07:47
Помогите найти программу Guest Новый архив 3 0 04.09.2011 23:49



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.