Аэробика, пилатес или спортзал?

Хочу красивое тело. (Кто ж его не хочет, да? )

Надоело наводить красоту самостоятельно(все равно не помогает), хочу работать над собой под чутким руководством того, кто знает, что и как мне делать.

Сейчас фитнес-клубы, центры и им подобные предлагают массу разнообразнейших занятий, от пилатеса и танцев живота, до йоги, аэробики и просто качалки. Вопрос простой: куда податься? Какими занятиями из себя можно сделать конфетку так, чтобы получше да побыстрее?

Сейчас особо модное направление - водная аэробика. Сочетает в себе все прелести аэробики с преимуществами занятий в бассейне. Кстати, переносится легче, чем обычная аэробика. Результаты достигаются быстрее, а занятия проходят гораздо веселее.

Мне кажется, дело вкуса. Я бы предпочла йогу. Это не просто физические упражнения. Если не философия жизни, то как минимум еще и психологическая разрядка и гигиена (если можно так выразиться).

Сообщение от Nikolavna

Надоело наводить красоту самостоятельно(все равно не помогает), хочу работать над собой под чутким руководством того, кто знает, что и как мне делать.

Решив год назад также, я подалась на шейпинг. Занятия мне нравились. Ходила два раза в неделю по часу. Упражнения на разные группы мышц. Хочешь не хочешь, а делать-то надо, так как за тобой следит тренер. И если тебе даже будет тяжело качать пресс, то ты все равно из последних сил его качаешь (дома давно перестала бы делать)))). Итак, мы имеем: два раза в неделю тренировку и небольшую корректировку в питании (это обговаривается с тренером). Результаты будут очень хорошими и скоро!

Сообщение от DonJuli

Мне кажется, дело вкуса. Я бы предпочла йогу. Это не просто физические упражнения. Если не философия жизни, то как минимум еще и психологическая разрядка и гигиена (если можно так выразиться).

Я тоже за йогу! Знакомую встретила, которую не видела несколько месяцев: как она похудела, похорошела! Занимается йогой. И питание изменила, и спокойнее стала. Занятия у них три раза в неделю по три часа. Час разговаривают, настраиваются. Два часа плотно работают. До занятий за час есть ничего нельзя и после час есть нельзя. Занятия вечером. Значит, она не ужинает. В свободные от общих встреч дни дома занимается. Довольная!

Я бы посоветовала пилатес. В особенности если уже имеется опыт занятий аэробикой или в тренажерном зале, сразу ощущаются преимущества в плане отсутствия этих многочисленных и утомительных однообразных повторов.
Пилатес позволяет не только постоянно быть в форме, создать красивое подтянутое тело, но и скоректировать его форму по собственным предпочтениям. То-есть убрать там, где лишнее, и добавить, где чего-то не хватает. Очень гармоничные тренировки, ну и о йоге тоже можно подумать. Действительно благотворно влияет не только на тело, но и душевное равновесие.

я предпочитаю заниматься шейпингом. По мне так это два в одном, т.е. аэробика + пилатес. От занятий получаю огромное удовольствие. Конечно же многое зависит и от тренера. Мне повезло, поэтому я получаю огромное удовольствие, ну и результат на лицо! А вообще нужно для себя усвоить одну простую истину, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда.