Привет. У меня последний год постоянно сводит ноги. Не могу понять в чём дело. Сводит особенно по ночам, когда не могу уснуть.
Каковы причины могут быть? И как с этим бороться?
Пожалуйста, помогите!
основная причина - перенапряжение мышц. кроме того может недоставать кальция.
в любом случае тебе необходимо немного снять физическую нагрузку на ноги. вовсе не нужно стоять там, где можно сидеть. и лучше лежать там, где нужно сидеть. кстати такому принципу благоволил черчиль.
Если сводит ноги можно их растирать лимоном, или колоть иголкой (если сводит ноги судорогой). Это происходит или из-за внезапно возросшей нагрузки на ноги или из-за плохой проходимости сосудов. С возрастом они закупориваются и возникают проблемы. Также могут влиять межпозвоночные грыжи. Одним словом причин множество. Нужна консультация специалиста невропатолога.
Хорошо помогает массаж ног перед сном, еще неплохо для ног устроить теплую ванну с бишофитом - она расслабляет. Хорошо, если включите в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, молоко, изюм, кунжут).
причин может быть несколько:
1. недостаток кальция
2.недостаток магния
3. перенапряжение
4. признаки варикозного расширения вен.
необходимо обратиться к неврологу,для начала, а потом к сосудистому хирургу
Линейный вид
