Liquid Super Amino 23000 946 мл ИЛИ Super Amino 4800 450 кап
 

Здрасвтуйте.Подскажите какие лучше и эффективнее?и большая ли разница между ними и каких хватить на дольше??И какая доза должна быть в дни тренеровок и в дни отдыха...Если взять 450 таб - в день тренеровки 12 табл а в дни отдыха по 8 табл норма??Если взять жидкие 946 мл - в день тренировки по 2 колпочка и в дни отдыха по 2 колпочка в день нормально, или по 4 колпачка в день лучше???буду пить курс амино+моногидрат....