Набор массы в 43 года.
 

Уважаемый доктор !Мне 43 года. Два года назад начал заниматься в фитнесс-зале.Цель была поправить подрастраченное здоровье. Беспокоила спина ( иверх и низ), частые простудные заболевания, прерывистый сон, да и"красноармеец" не всегда был готов. Два месяца занимался без отягощений, затем начал тренировки по комплексам, написанным тренером. Принимаюпротеин 2 раза в день, аминокислотный комплекс от QNT, ограничиваю себяв жирах, стараюсь соблюдать сбалансированное питание.В целом здоровье улучшилось и проблемы ушли. Мышц сильно не набрал, но рельеф улучшился. В неделю 3 тренировки и еще 2 занятия боксом ( жирсгонять).Попробовал ХАЛО - результат 0.Инструкторы по фитнесу в нашем зале весьма скептически относятся к возможности набора мышечной массы в моем возрасте. А я хотел бы попро-бовать. СОВЕТУЕТЕ ЛИ ВЫ ИЗМЕНИТЬ ВЕСЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАТЬРЕКОМЕНДАЦИИ ВАШЕГО САЙТА ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА (ДОБАВКИ)?Сейчас анализы в порядке - слежу за ними, кроме завышенного холестерина, но он у меня всегда такой.Рост 178, вес 79. Склонен к худобе и быстройпотере формы.