Стоит ли заниматься раз в неделю? + технические вопросы '
 

Жена готова со мной ходить на занятия (раз в неделю), но сама заниматься не хочет. Имеет ли смысл ей ходить?И пара вопросиков (можно спросить у тренера, но так проще и мнений больше ):Обязательна ли нидра дома?Насколько важно заниматься КАЖДЫЙ день?При вытянутых руках кисти расслаблять или вытягивать?Спину держать прямо или расслаблять? Из-за сильной сутулости, чтобы прямо держать спину, приходится напрягаться, а если совсем расслабиться, то весь скрючиваесь, что тоже не хорошо.Совместима ли йога и еженедельные однодневные голодания?Травмирован голеностопный сустав, поэтому него сидеть на согнутых ногах между пяток (вроде это вирасана). Не знаю, что делать...