Связки задней поверхности бедра; подколенные сухожилия .
 

Господа, йоги, посоветуйте, как избавиться от постоянных болей в бедре и вернуть подвижность. У меня была травма - отрыв связки на задней поверхности бедра уже года 4 назад. Как-то поболело и прошло через полгода, как и было обещано. Сейчас я активно растягиваюсь и болит это дело постоянно. И растягивается очень тяжко и больно, я бы сказала вообще не растягивается. А растяжка мне вообще-то нужна...