Всем привет! Я не эксперт по диетам, но тем не менее выскажу свое мнение. Есть 2 варианта, 1-ое - это прибегнуть к хорошо зарекомендованным способам, 2-ое - если есть деньги это купить какие нибудь добавки, например от Гербалайф. Как бы то ни было в обоих случаях нужен жесткий самоконтроль, если и с этим проблема, то лучше всего надо будет изучить тайм-менеджмент или как распоряжаться своим временем и выявить хорошие привычки.
| 
Древовидный вид