Какая диета мне подходит?
 

Здравствуйте. Хотела бы узнать о диетах. Подскажите пожалуйста какая диета мне подходит? А точнее как узнать какая диета мне подходит?
Мне 21 год. Мой рост 178 см, а вес 73 кг. Набирать вес я начала где-то в 18 лет. Перепробовала уже уйму различных диет, записывалась к врачам, чтобы они порекомендовали мне лечение и диету, но всё безрезультатно и очень плачевно.
Ниодна диета из тех, что я пробовала, мне не подходит.
Подскажите как можно ТОЧНО узнать какая диета мне подходит? К кому обращаться? где искать информацию?
Заранее спасибо.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Обратитесь к консультанту по питанию, их можно найти в спорт залах, и фитнес клубах, они вам порекомендуют не диету, а правильное сбалансированное питание, это поможет скинуть вес и привести себя в хороший вид.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Вам нужно обратится к диетологу. Он подберёт вам диету, которая не навредит вашему здоровью. Главное не голодать. Но всё же самая щадящая диета, это диета по каллориям. В организм поступают все витамины, но каллории ограничены.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Я вам рекомендую не садиться ни на какую любую диету которую где-либо рекомендуют.Я вам советую проверенный способ - это тренажерный зал.Приходить туда три раза в неделю и потеть.Я так помогал многим своим подругам.Результат на лицо.Мя подруга сбросила 12 кг всего за неделю.Вам нужно просто приходить в зал и делать силовые упражнения которые делают бодибилдеры и различные качки.Ну вообщем тупо тягать гантели и выполнять тяжелые упражнения.Поверьте через недею вы уже заметите результат.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Для начала - расскажите какие диеты Вы уже испробовали? В целом, Ваш вес не такой уж катастрофический, как вам кажется. Перевес небольшой, следовательно в голодовку уходить не нужно. Вам подойдёт постепенное снижение веса.
Вы можете с лёгкостью отказаться от определённых продуктов? Если да, то в Вашем случае прекрасно подойдёт диета по группе крови (на просторах интернета информации о ней предостаточно). Вы просто исключаете из своего рациона некоторые продукты, которые способствуют прибавке в весе в зависимости от вашей крови.
Есть и более мощные методы. К примеру в Орске (возможно, сейчас и в других городах) проводятся занятия по абсолютному голоданию (правда, это не называется голоданием, потому что голода в этот период вы не ощущаете). После работы с психологом на несколько дней Вы отказываетесь от любой еды, а затем постепенно выходите из голода. Но я думаю это больше подойдёт людям с большим избыточным весом. Это не Ваш случай.
Может быть Вам просто отказаться от мучного и сладкого?
И ещё Вы написали, что врачи посоветовали лечиться. А какое у Вас заболевание?

Re: Какая диета мне подходит?
 

Я думаю что нет какой-то единой диеты.
Для одних одна диета подходит, для других другая диета.
Вот я, например, тоже раньше был полным. Испробовал кучу диет, а потом всё-таки обратился к специалистам и со временем они составили мне отличную диету, по которой я сбросил за пол года целых 8 кг.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Выбор диеты, это как раз тот случай, когда нужно идти путем проб и ошибок. Пока на себе не попробуешь, в эффективности не убедишься. Если помогло подруге, не значит, что поможет Вам. Но диета без занятий спортом ничто, подумайте об этом.

Re: Какая диета мне подходит?
 

Я считаю, что диеты не приводят ни к чему хорошему...Советую заняться спортом, вести активный образ жизни и питаться 5 раз в день в небольших количествах. И все будет отлично!
Вот например я за 6 мес сбросил 17 кг. Я весил 86, а через полгода 69 кг- согласитесь ощутимо!
Что я делал? Пн,Ср,Пт-тренажерный зал, параллельно настольный теннис;
Вт,Чт,Сб - бассейн, а в воскресенье с утра на волейбол а вечером с друзьями в сауну-и все дела, в принципе ешь что хочешь, перед сном желательно от еды отказаться....думайте сами- если вы действительно хотите похудеть вы пойдете на это, тем более эт приятно-чувствуешь себя бодро) Удачи)))

Re: Какая диета мне подходит?
 

лучшая диета-это диета, которую составите вы сами. Никакая диета, взятая из интернета, вам не подойдёт т.к. написана она из личного опыта людей, у которых свой организм, своё питание, своя фигура и т.д...
Поэтому для того чтобы узнать какая диета вам подходит подходит, вам нужно перепробовать много различных диет, а только потом, опираясь на свой личный опыт и наблюдения, вы поймёте какая диета подходит именно вам

Re: Какая диета мне подходит?
 

Вес 73 кг при росте 178 см, да вы практически довели себя до серьезного ожирения! Эх, поздно о диетах вспомнили, никто, и ничто вам теперь не поможет. Ешьте все подряд, последние лет 70 так и протяните: толстой и сытой.